Naruhyppely mm. parantaa hengitys ja verenkiertoelimistöä, koordinaatiota, kehonhallintaa, tasapainoa ja räjähtävyyttä. Vahvistaa luita ja lihaksia. (myös lantionpohjanlihaksia) Vapauttaa mielihyvää tuottavia ja kohottavia endorfiineja. Aktivoi muistia. Auttaa stressin hallinnassa. Edullinen ja monipuolinen harrastus, mikä sopii niin lapsille kuin aikuisillekin. Voi harrastaa yksin, kaverin kanssa tai ryhmässä.

Mikäli sinulta löytyy oma helmihyppynaru, voit halutessasi ottaa sen mukaasi. Muussa tapauksessa saat narun lainaan tunnin ajaksi. Ota matkaan sisäliikuntakengät, liikunnallista vaatetusta ja iloista mieltä!

Et tarvitse aiempaa kokemusta hyppynarulla hyppimisestä tai shuffle tanssista, sillä etenemme rauhallisesti alkeita tehden.

Shuffle on näyttävä tanssilaji, jossa jalkatekniikka on pääroolissa. Shuffle on saanut vaikutteita erilaisista katutanssilajeista ja sitä tanssitaan menevän musiikin tahtiin. Trendaava tanssilaji esimerkiksi tiktokissa.

Rope skipping ja shuffle tanssi sopivat kaikille lajeista kiinnostuneille!

Rennot, mukavat treenivaatteet sekä sisäkengät.