Ookko nää hyppiny?

Seuraa somessa @hyppynarumuija

Hyppynarumuija Tiia Mäcklin

TILAUSTUNNIT

Polttareille, syntymäpäiväjuhliin, työhyvinvointi- ja virkistyspäiville yms.

Oulussa ja lähikunnissa.

                                                                                                

Rope skipping

Kokeile hauskoja ja tehokkaita hyppynarutreenejä, jotka kehittävät kuntoa monipuolisesti.

Shuffle

Oletko jo kuullut shuffle tanssista?

Opi näyttävät liikkeet festareille ja tanssilattioille.

Muut ohjaukset

Energiset ryhmäliikuntatunnit,  jotka räätälöidään ryhymällenne sopivaksi.

 

Mitä hyötyä on hyppynaruhyppelystä?

Naruhyppely mm. parantaa hengitys ja verenkiertoelimistöä, koordinaatiota, kehonhallintaa, tasapainoa ja räjähtävyyttä. Vahvistaa luita ja lihaksia. (myös lantionpohjanlihaksia) Vapauttaa mielihyvää tuottavia ja kohottavia endorfiineja. Aktivoi muistia. Auttaa stressin hallinnassa. Edullinen ja monipuolinen harrastus, mikä sopii niin lapsille kuin aikuisillekin. Voi harrastaa yksin, kaverin kanssa tai ryhmässä.

Mitä tarvitsen mukaan rope skipping tunnille?

Mikäli sinulta löytyy oma helmihyppynaru, voit halutessasi ottaa sen mukaasi. Muussa tapauksessa saat narun lainaan tunnin ajaksi. Ota matkaan sisäliikuntakengät, liikunnallista vaatetusta ja iloista mieltä!

Tarvitsenko aiempaa kokemusta?

Et tarvitse aiempaa kokemusta hyppynarulla hyppimisestä tai shuffle tanssista, sillä etenemme rauhallisesti alkeita tehden.

Mikä shuffle?

Shuffle on näyttävä tanssilaji, jossa jalkatekniikka on pääroolissa. Shuffle on saanut vaikutteita erilaisista katutanssilajeista ja sitä tanssitaan menevän musiikin tahtiin. Trendaava tanssilaji esimerkiksi tiktokissa.

Kenelle sopii?

Rope skipping ja shuffle tanssi sopivat kaikille lajeista kiinnostuneille!

Mitä tarvitsen mukaan shuffle tunnille?

Rennot, mukavat treenivaatteet sekä sisäkengät.


Sijainti

hyppynarumuija
Oulu, North Ostrobothnia, Suomi