Ookko nää hyppiny?

Tarjoan liikunnallisia tilaustunteja niin yksityisille, kuin yrityksille Oulussa ja lähialueella.

 

Tilaustunnit

Onko sinulla tulossa polttarit, syntymäpäiväjuhlat, työhyvinvointi- tai virkistyspäivät?

Kaipaisitteko jotain hauskaa ja vauhdikasta tekemistä?

Miltä kuulostaisi rope skipping tai shuffletunti?

Annetaan hien virrata ja naurun raikaa hauskan liikunnan merkeissä! 

Tunnin voi halutessaan päättää rentouttavaan kehonhuoltoon.

 

Rope skipping

Kokeile hauskoja ja tehokkaita hyppynarutreenejä, jotka kehittävät kuntoa monipuolisesti.

Shuffle

Oletko jo kuullut shuffle tanssista?

Opi näyttävät liikkeet festareille ja tanssilattioille.

Muut ohjaukset

Energiset ryhmäliikuntatunnit,  jotka räätälöidään ryhymällenne sopivaksi.

 

Mitä hyötyä on hyppynaruhyppelystä?

Naruhyppely mm. parantaa hengitys ja verenkiertoelimistöä, koordinaatiota, kehonhallintaa, tasapainoa ja räjähtävyyttä. Vahvistaa luita ja lihaksia. (myös lantionpohjanlihaksia) Vapauttaa mielihyvää tuottavia ja kohottavia endorfiineja. Aktivoi muistia. Auttaa stressin hallinnassa. Edullinen ja monipuolinen harrastus, mikä sopii niin lapsille kuin aikuisillekin. Voi harrastaa yksin, kaverin kanssa tai ryhmässä.

Tarvitsenko aiempaa kokemusta?

Et tarvitse aiempaa kokemusta hyppynarulla hyppimisestä tai shuffle tanssista, sillä etenemme rauhallisesti alkeita tehden.

Mitä tarvitsen mukaan tunnille?

Mikäli sinulta löytyy oma helmihyppynaru, voit halutessasi ottaa sen mukaasi. Muussa tapauksessa saat narun lainaan tunnin ajaksi. Ota matkaan sisäliikuntakengät, liikunnallista vaatetusta ja iloista mieltä!

Jäikö mietityttämään mitä rope skipping tai shuffle on? Käy kurkkaamassa sometileiltäni löytyviä videoita!

 

Sijainti

hyppynarumuija
Oulu, North Ostrobothnia, Suomi