Naruhyppely
Löydä hyppimisen ilo -askel kerrallaan
Naruhyppely on klassinen, mutta monipuolinen liikuntamuto, joka kehittää muunmuassa kestävyyttä, koordinaatiota ja rytmitajua.
Kenelle naruhyppely sopii?
-Lapsille ja nuorille
-Aikuisille
-Aloittelijoille
-Kuntoilijoille
-Ryhmille ja tapahtumiin
Mitä hyötyjä saat?
-Parantaa aerobista kuntoa ja kestävyyttä
-Vahvistaa luita ja lihaksia
-Kehittää koordinaatiota, rytmitajua ja tasapainoa
-On matalan kynnyksen laji
Kurssit ja tunnit
Hyppynaru Tabata
ke 22.4. klo 18.30-19.30
Tule kokeilemaan ensimmäisten joukossa!
Luvassa on tehokas, mutta hauska treeni joka ei varmasti jätä ketään kylmäksi.
Tunti koostuu helpoista ja monipuolisista hyppynarun alkeisliikkeistä, joten aiempaa kokemusta ei tarvita.
(liikkeitä voi tehdä myös ilman narua)
Tämän lisäksi teemme toki hyvät alkulämmittelyt ja loppuverryttelyt.
Tunnin kesto noin 55min.
Ota mukaan:
-oma hyppynaru (tarvittaessa saat ohjaajalta lainaan helminarun.)
-Liikuntaan sopivat lenkkarit
-Hikipyyhe ja vesipullo
Hinta 7e.
Jumppa Oulun asiakkaille ilmainen.
Osoite: lumijoentie 8, limingantulli.
Sitovat ilmoittautumiset sähköpostitse
Kerro viestissä:
-Nimesi
-Oletko jo Jumppa Oulun jäsen
-Tarvitsetko lainanarun ja mikäli tarvit niin kerro myös pituutesi.
Tervetuloa mukaan liikkumaan ja pitämään hauskaa!
Ota yhteyttä, jos
-Haluat ohjatun tunnin työporukalle, polttareille, syntymäpäiville.
-Suunnittelet tapahtumaa
-Kaipaat liikuntahetkeä lapsiryhmälle.
Haluatko syventyä aiheeseen?
Löydät myös paljon vinkkejä ja ohjeita sosiaalisen median kanavistani
@hyppynarumuija