Tässä sinulle 13 hyvää syytä hyppiä narua!

 

1. Naruhyppely on hauskaa!

2. Kehittää aerobista eli kestävyyskuntoa

3. Parantaa lihaskuntoa kokonaisvaltaisesti

4. Kehittää koordinaatiota ja tasapainoa

5. On erittäin hyvää luuliikuntaa

(hypi 50-100 hyppyä päivässä!)

6. Lievittää stressiä ja tuo mielihyvää

7. Polttaa rasvaa tehokkaasti

8. Aktivoi muistia

9. Voi harrastaa yksin tai yhdessä muiden kanssa

10. On edullinen harrastusmuoto

11. Sopii koko perheelle

12. Monipuolinen laji

13. Vahvistaa lantionpohjanlihaksia

14. Sopii oheisharjoitteluun useiden lajien rinnalle

 

Näiden lisäksi kaikki muut liikunnan terveyshyödyt!

Kuten unenlaadun paraneminen, fyysinen ja psyykkinen hyvinvointi ja sairauksien ennaltaehkäisy,

hoito sekä kuntoutus.

 

Shuffle ja naruhyppely

 

Naruhyppelu ja shuffle tanssi sopivat loistavasti yhteen! Narua hyppiessä pystyt esimerkiksi tekemään running man, charleston, polly pocket liikkeitä sekä näiden variaatioita.

Naruhyppely tukee kehittymistäsi ja shuffletanssissa, sillä rytmitajusi paranee, kehonhallinta, koordinaatio ja nopeus kasvaa!

Naruhyppääminen yhdistettynä musiikkiin ja tanssiaskeliin on todella hauskaa!