Haluatko tehokkaan, hauskan ja helpon tavan liikkua – ilman monimutkaisia välineitä tai pitkiä treeniaikoja?

Naruhyppely on yksi monipuolisimmista ja kokonaisvaltaisimmista liikuntamuodoista, mitä voit tehdä.

Se sopii aloittelijoille, kuntoilijoille ja tavoitteellisesti treenaaville.

Tässä 14 hyvää syytä aloittaa:

1. Se on aidosti hauskaa!

2. Kehittää tehokkaasti kestävyyskuntoa

3. Parantaa lihaskuntoa kokonaisvaltaisesti

4. Kehittää koordinaatiota ja tasapainoa

5. Vahvistaa luita

(Jo 50–100 hyppyä päivässä tukee luuston hyvinvointia)

6. Lievittää stressiä ja tuo mielihyvää

7. Polttaa rasvaa tehokkaasti

8. Aktivoi muistia ja keskittymistä

9. Voit harrastaa yksin tai yhdessä

10. Edullinen harrastus

11. Sopii koko perheelle

12. Loputtoman monipuolinen laji

(Perushyppyjä, tekniikkatreeniä, temppuja, HIIT-harjoituksia tai tanssiaskeleita)

13. Vahvistaa lantionpohjan lihaksia

14. Erinomainen oheisharjoittelu

(Sopii tukemaan esimerkiksi juoksua, palloilulajeja ja tanssia.)

Ja tämän lisäksi hyppiminen tuo mukanaan liikunnan tunnettuja terveyshyötyjä kuten:

Parempi unenlaatu

Lisääntynyt fyysinen ja psyykkinen hyvinvointi

Sairauksien ennaltaehkäisy

Tuki kuntoutuksessa ja palautumisessa

Olen nähnyt ohjaustyössäni, miten jo muutaman viikon säännöllinen hyppely parantaa kuntoa, koordinaatiota ja rytmitajua.

Usein suurin muutos ei ole vain fyysinen vaan se, että liikkumisesta tulee säännöllistä ja mukavaa. Osa arkea

Haluatko kokeilla itse?

Tutustu kursseihini tai tule mukaan irtotunnille.

Aloittaminen on helpompaa kuin luulet – ja saat tukea joka askeleella.

Etkö pääse paikan päälle?

Hyppynarun alkeisverkkokurssi tulossa pian!

Opit perushypyt, tekniikan ja saat valmiin etenemissuunnitelman, jonka avulla pääset turvallisesti alkuun kotona.

Jätä sähköpostisi niin saat tiedon ensimmäisenä kun kurssi avautuu.