Tiesitkö, että rope skipping eli naruhyppely on kansainvälinen kilpailulaji?

Laji on tullut Eurooppaan Yhdysvalloista ja on suosittua etenkin Keski-Euroopassa ja Pohjoismaissa.

Meillä Suomessa lajin harrastajia on toistaiseksi vielä vähän.

Siitä syystä minun yksi tavoitteistani onkin tuoda lajitietoisuutta ja auttaa muita pääsemään hyppynaruhyppelyssä alkuun.

Naruhyppely on monipuolinen laji, joka sopii myös monen muun lajin rinnalle oheisharjoitteluun.

Tämä liikuntamuoto sopii niin lapsille kuin aikuisillekin.

Temppujen ja askelsarjojen tekemisessä vain mielikuvitus on rajana.

1. Single rope:

Voit hyppiä yksin tai yhdessä muiden kanssa. Voit tehdä erilaisia askelsarjoja, käsiliikkeitä, temppuja ja käännöksiä. Joko tiedät miten tehdään esimerkiksi side swing?

Mikäli pidät haasteista voit opetella vaativampiakin temppuja.

Yhdistä hyppyihin vaikka akrobatiaa! Tässä lajissa korostuu luovuus ja ilmaisutaidot.

2. Pitkä naru / long rope:

Tämä on varmasti monelle tuttua? Hypitään yhdellä pitkällä narulla ja mitä enemmän hyppijöitä, sen hauskempaa!

Miten menikään loru "pikku karhu, pikku karhu astu sisälle, nosta tassusi, pyöri ympäri?"

3. Wheel:

Yleensä kaksi hyppijää ja kaksi narua, joita pyöritetään samaan tai haastavammin eri tahtiin.

4. Double dutch:

Kaksi pyörittäjää ja kaksi pitkää ryhmänarua. Hyppijöitä yksi tai useampi.

Onnistuisikohan double dutch hypyt ja sinkkunarulla (single rope) hyppely yhtaikaa?